DR Sundhedsmagasinet - Test personerKost

IMG_0564IMG_0565IMG_0566

Maria Witthøft
Tabte 4,4 kg på 12 dage
3,1 kg fedt i alt

Start vægt: 79,3kg
Fedt: 30,5 kg
Slut vægt 74,9 kg
Fedt 27,4 kg

 

Her er Maria's måltiderne fra hendes syvende dag fra DR's sundhedsmagasinet's perioden. Maria startede sin dag ud med en omgang styr, med nogle dejlige jordbær og hakket mandler som indholder gode fedtstoffer. Frokosten har været mættende da den var fyldt af fiber fra hvidkålen, gulerødderne og rugbrødet. Hertil får hun et stykke laks, som er protein kilden.
Til aften bestod tallerkenen af fiberrige grøntsager og protein fra en bøf. Fedtstoffer får hun fra pesto, de er specielt vigtige for vores hud.

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment