Body Boot CampDR Sundhedsmagasinet - Test personerArndalspa

Lige kommet hjem fra tredie og sidste gruppemøde hvor emnet overordnet var hvordan man spiser og lever på en balanceret måde. Altså en tilværelse hvor der også er plads til de mere kalorierige lækkerier. En væsentlig ting at fremhæve ved Lottes vejledning og syn på kost er helt sikkert hendes vægt på, at tingene ikke skal blive "kuk kuk" som hun siger. At vi skal give os selv lov til at spise, nyde og drikke de usunde ting blot i begrænsede mængder. MÅDEHOLD og BEHOVSUDSÆTTELSE er vist nogle af aftenens nøgleord. Personligt fik jeg på Lottes meget skønne, ærlige og ligefremme måde en påmindelse om at jeg formentlig kommer til at tage det hele på igen hvis  jeg stadig tror at jeg kan have dage hvor jeg slipper alle tøjler og tager en frådedag. Det er mit gamle mønster som titter frem. Den nye Maria skal føle efter sit mæthedstermometer, tale pænt til sig selv og lære at sige PYT når det hele skrider lidt for meget.
Alt i alt en virkelig hyggelig aften med resten af gruppen som er så gode til at dele deres erfaringer, tanker og gode fif.

(Maria har tabt 8,6 kg fedt siden opstart til programmet - DR Sundhedsmagasinet - Fedt)

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment