Ja, er svaret, men det kræver du “retter ind” efterfølgende i forhold til indtagelse af brændstof.

I dag har jeg spist et rundstykke med smør til morgenmad. Og det jeg så gør i det efterfølgende måltid er kun at indtage grønt og protein, for på den måde opnår jeg stadig en god fordeling af makronæringstofferne (kulhydrat, fedt og protein) dagen samlet set.

Denne metode bruger jeg også i forhold til eksempelvis fødselsdagsarrangementer, hvor der jo typisk serveres boller og kage. Aftensmaden vil efterfølgende følge fordelingen i dette eksempel.

Nemt og enkelt. Og ja, så virker det!