Body Boot Camp
Har henvist til dette studie af af Daniel Wegner - psykolog professor ved Harvard i mange år. Jeg bruger det i forbindelse med kostændringer og tankesæt. Og min samarbejdsparter psykolog Sisse Find Nielsen arbejder lige præcis på denne måde.
 
Hvis man starter en livsstilsændring med at tænke: "Nu må jeg ikke få kage, øl, hotdogs etc." Ja, så tænker man ikke på andet. Jeg henviser indledningsvis til isbjørne studiet og på Boot Camp 2 samt MindFit giver Sisse konkrete værktøjer til at arbejde med sin bevidsthed.
 
"Try to pose for yourself this task: not to think of a polar bear, and you will see that the cursed thing will come to mind every minute."
Du kan klikke ind HER og læse hele artiklen.

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment