Drop pillerne
Af d. 4. juni 2014
Spiser du varieret, næringsrig mad fra en tallerken med den rigtige fordeling af fedt, protein og kulhydrat, er det min overbevisning, at du vil få de vitaminer og mineraler, som din krop har brug for. Så lad de dyre kropstilskud stå og drop ideen om, at du bliver sund, fordi du har et helt arsenal af pilleglas. Spis dig sund i stedet.
Min holdning til kosttilskud er at mange køber det med henblik på at blive sundere. Naturen gør det fint for os, hvis du sammensætter din kost rigtig. Vitaminerne i frisk økologisk broccoli vil til enhver en tid være bedre end broccoli i pilleform. Men mange får god samvittighed af det.
Min holdning er at kosttilskud gives af en læge og ej af en god sælger i en helsekostforretning uden den rigtige indsigt og baggrund. Og det er faktisk farligt, hvis man indtager for meget tilskud i komprimeret form.
