Blog

Opskrift: Kyllingekødboller i karry

Opskrift – lækker salat med grillede aubergine

Opskrift: Chokoladekage

Opskrift: Bagt salat

Opskrift på æbleskiver med bacon og gedeost du virkelig må prøve

Blomkålwraps

Sund dessert til inspiration

Opskrift: Mexikansk Gryderet

Opskrift: Melon med rejer

Opskrift: Champignonpate og tzaziki

Protein fra animalske eller vegetabilske kilder?

Opskrift: Tunfrikadeller

Opskrift: Laks med fennikel og grapefrugt

Opskrift: Kyllingebryst med peberfrugter

Opskrift: Kylling med ananas og cashewnødder

Friske jordskokker og en lækker marinade

En meget sund variant af en pizza

Opskrift: Sojastegte rosenkål

Opskrift: Kylling frikadeller

Opskrift på lækre ovnbagte mandler til snack eller salat

Opskrift: Squash carbonara

Opskrift: Chiagrød med kanel

Opskrift: Snickerskugler

Opskrift: Æggewrap

Opskrift: Den bedste og nemmeste koldhævede dej til boller/flutes/rundstykker

Opskrift: Grønsagstårn

Lækker, sund salat du kan lave på nul komma fem

Opskrift: Kikærtesalat med rødbeder og mynte

Opskrift: Supernem salat af råmarineret glaskål

Opskrift: Kyllingesalat med mandariner, vindruer og karry

Opskrift: Knasende bananmusli uden sukker

Så er morgenmaden klar til i morgen:)

Opskrift: Tunsalat med blandede bønner

Opskrift: Krydret laks med knust peber, koriander & sesamfrø

Opskrift: Bagt butternutsquash salat – Min niece er på spil igen:-)

Opskrift: Nemt og lækkert speltbrød

Rødbeder og æbler i peberrodscreme

Squash-”pasta” med timian svampe, serano og parmasan – opskrift fra niecen

Grøntsagstærte på kyllingebund – opskrift fra min niece i Jylland

Tundeller med rødbede – en opskrift fra min niece

Opskrift på dessert

Mor Arndals havregrødsboller

Grillet kylling med blåbær

Pandekage wrap med laks og pocheret æg

Proteinrig morgenmad er sagen

Pandekage

Opskrift fra Iben Hjejle

Super duper power grød

Opskrift på blomkålsboller

Opskrift fra Iben Hjejle

Lækker pandekage:-)

Sådan kan det gøres – kosten sammesætning på en dag

Yoghurt med jordbær og mysli til morgenmad

Eksempel på en god dag fra en af mine gode elever-:)

Dagens frokost til inspiration:-)

Portobello opskrift

En opskrift fra mig til dig:)

Knasende kål – en hjerteknuser

En sund morgenmad eller en sød dessert – du bestemmer!

Opskrift på grønkålschips udviklet af en af mine medlemmer (nu med opskrift)

Den må prøves, hvis der skal laves kage…..

Nem, frisk sommerdessert

Smager fantastisk

Forslag til en sund snack

Er ananas ok?

Åhh det smagte fantastisk

Dagens madpakke

En helt genial opskrift

Lakrids er et ideelt marinade-krydderi. Prøv det her med kylling. Af Johan Bülow

Nem og hurtig forret til de lune sommeraftener af Johan Bülow

Super lækker “Banan-is”

Min favorit morgenmad

Vagtler med lakrids og soja. Opskrift af Johan Bülow

Protein-frokost-boost – Tunsalat med broccoli

Chokolade Mousse

Brug hele broccolien

Proteinrig morgenmad er sagen

En velsmagende vintersalat med knas og bid :-)

Inspiration til en nem morgenmaden

Opskrift: Rosenkål med æble og lakrids

Postej

Brændte mandler med lakrids – enjoy! Af Johan Bülow

Opskrift: Rødbede og lakrids er et hit af Johan Bülow

Grønne frikadeller

Portobello burger

Umahro Cadogan: Kyllingespyd med peanut-tomat-sauce

Opskrift fra Johan Bülow: “Rødebedesalat med lakrids”

Opskrift på “kold sauce”

Umahro Cadogan: Kylling i æble-banan-frakke

Umahro Cadogan: Honning-appelsin-kylling

Umahro Cadogan: Powergrød

Opskrift: Rødbede tzatziki

Lækker opskrift

Umahro Cadogan: Römertopf-lammekølle proppet med hvidløg, dadler og appelsin på brune ris i tomat

Speltboller – lav dem i dag, spis friske boller i morgen

Opskrift: Kyllingemuffins

Opskrift: Kerneboller

Umahro Cadogan: Kylling med æbler, rosiner, karry og tomat

Opskrift på mango/speltsalat

Burger – sådan kan det også gøres :)

Umahro Cadogan: Pocherede æg med appelsin, artiskokhjerter og oliven

Spinat med philadelphia

Opskrift på æggekage med spinat

Umahro Cadogan: Polentastænger med peberfrugt og forårsløg

Dagens aftensmad :-)

Brød af hørfrø

Opskrift på coleslaw

Umahro Cadogan:Ovnbagte svampe toppet med løg og oliven

Opskrift på grønsagsmuffins

Umahro Cadogan: Små grøntsagsmuffins med ærter og porrer

Umahro Cadogan: Oliventapenade med soltørrede tomater

Umahro Cadogan: Avokado med rejer, citronsaft, sojasovs og krydderurter

Umahro Cadogan: Minikartoffelpizzaer

Umahro Cadogan: Melon med parmaskinke og basilikumolie

Umahro Cadogan: Omelet med løg og spinat

Umahro Cadogan: Scrambled eggs med rødløg og spinat

Proteinrig koldskål med jordbær og banan

Umahro Cadogan: Guacamole

Umahro Cadogan: Salsa

Lækker portionsanrettet brunch