Toiletbesøg

Dette lyder måske lidt sjovt, men ikke desto mindre er den bedste måde at finde ud af, om du spiser lige præcis dét, som din krop har brug for, ved at observere dét, der kommer ud af den anden ende. Og samtidig mærke efter, hvordan din krop har det før, under og efter toiletbesøg. Hvis du lider af…

Details

Gå i nul hver dag

Jeg arbejder med begrebet „break-even“. I regnskabsmæssig forstand betyder det, at din indtægts- og omkostningskurve skærer hinanden. I forhold til din kost betyder det ganske enkelt, at du ikke må indtage mere energi på en dag, end din krop har behov for. At tage en dag ad gangen er nemt og overskueligt, og det gør en forskel…

Details

Forældres madhysteri

Har du børn og går op i sundhed BØR du læse denne artikel skrevet af Pernille Ungermann Psykiatrisk sygeplejerske og kognitiv terapeut. Rigtig mange kvinder har – i min optik – forstyrrede regler for deres sundhed. Og som Pernille Ungermann skriver her, så påvirker reglerne i den grad børnene. Hvis vi ønsker, at vores børn…

Details

Detox og kost

Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at der findes særlige fødevarer med særlige detoxsiske egenskaber. Dermed ikke sagt, at kosten ikke spiller en rolle i forhold til ophobning af diverse tilsætningsstoffer, for man kan godt gøre sit til ikke at indtage for mange tilsætningsstoffer. Det første og bedste råd jeg kan give er, at købe…

Details