Arkiv

Spis så mange forskellige farver som muligt

Balleakademiet: version 7 –

Balleakademiet: version 6

Balleakademiet: version 5

Opskrift: Tunsalat med blandede bønner

Opskrift: Krydret laks med knust peber, koriander & sesamfrø

Balleakademiet: version 4:)

Balleakademiet: version 3 – inspirationsfilm

Balleakademiet: dagens indspark til effektive øvelser – film 2

Dagens hurtige frokost

Arndals Balleakademi

Drikker du nok vand? Hvis ikke så tjek den her app ud

Balleakademiet: version 11

Balleakademiet: version 10

Øvelse nr. 6 i begynder program for flottere mave: Bækkenløft på bold

Ønsket om den flotte mave betyder ikke, at ryggen ikke også skal trænes

Opskrift: Bagt butternutsquash salat – Min niece er på spil igen:-)

Øvelse nr. 4 i begynder program flottere mave: Skulder ekstension

Balleakademiet: version 9

Sammenligning af måltider: Frokost: Rugbrød med rejer og råkost eller ciabattasandwich med kylling og bacon?

Balleakademiet: version 8

Øvelse nr. 3 i første program til den flotte maven: Stærk mand med tov

Ja, jeg spiser kartofler:-)