Arkiv

Dagens øvelse: Afspænd din ryg og aktiver dine mavemuskler

”Jeg har en god mavefornemmelse”

Effektivt løbeprogram på 18 minutter for begyndere

En krop i balance er en krop, der får nok hvile. Læs hvorfor:

Dagens ordsprog:)

Andrea Elisabeth Rudolph: Åhh jeg er jo i virkeligheden blot et barn!

Giv Mormor-armene ben at gå på:)

Min Mors køkkenråd fra 1930'erne – relevant eller?

Hvis du er en af dem, som godt kan lide sukker, vil jeg anbefale at læse med her:

Inspiration til din aftensmad – Nemt, velsmagende, mættende og du bliver lækker af det:)

Intervaltræning – Hvorfor?

Spis hjemmefra, når du skal til arrangement, hvor du kun serveres "usundt"

Derfor ryster musklerne hos begyndere

Jeg får ondt i skulderen, når jeg laver øvelser, hvor jeg strækker armene over hovedet. Hvorfor?

Køb ofte ind 3-4 gange om ugen

Hvorfor ønsker du at tabe dig?

Er det sandt eller falsk, at den olie, der giver os flot hud – ex. fiskeolie, nødder, hørfrøolie, ikke feder?

Sådan fordeler du dine kostgrupper!

Hvorfor siger min ryg en "knæk-lyd", når jeg laver maveøvelser?

Jeg har tit helt vildt stor trang til at spise salt. Hvordan kan det være?

Røgede fødevarer og sundhed

Andrea Elisabeth Rudolph: Tanker kan flytte bjerge!

Er det sandt eller falsk, at vi kan spise os til en fastere hud (ex. efter et vægttab) med olie og antioxidanter?

Forbedre din kropsholdning!

Camilla Østergaard: Nulstilling

Er Atkins-kuren usund?

Vand inden træning?

Friskpresset juice eller juice af koncentrat?