Arkiv

Så starter dagen ikke ret meget bedre

Rødkålssalat selvom julen er ovre:-)

Dagens aftensmad: Oksekød med spidskål

Kosttilskuddet HUSK

Skal jeg spise en appelsin eller drikke juice?

Liste af gode grønsager:)

En god vane: Protein fra dagen før

De 20 procent – Lakridser fra Johan Bülow

Hår som en prinsesse

Det er kokosnød-tid

Nutella eller philadelphia med Marabou?

Kan julepynt spises?

Dagens morgenmad

Protein af høj kvalitet

Vælg noget af god kvalitet, når der skal julehygges

Faste spisetider slanker eller?

Er mælk sund?

Kylling, ananas og cashewnødder til morgenmad

Mad eller søde sager, der minder en om noget

Sofa eller træning? Kage eller gulerod?

Sund gulerodskage fra Sys Bjerre

Dagens frokost: Nemt og godt

Dagens madpakke med hytteost etc.

Fantastisk salat med hasselnød-sne

Aftensmad: Frikadeller, tærte og med massere af grønt:)

Dagens aftensmad med aubergine

Lækker frisk tun og kartofler i smør

Søndagshygge: Lidt men godt

Champignonpate og tzaziki

Aftensmad på Burger King

En farverig aftensmad:-)

Frokost på cafe med ekstra protein

Kommer sulten hjem fra job og kagen står på bordet

Aftensmad: Fiskefrikadeller med squash og bulgur

Forslag til en dejlig frokost med protein og grønt

Anne Skare: "Don't feed the evil dog"

En god bøf og plads til rødvin

Jysk aftensmad – Spis til du ikke er sulten mere

Tunfrikadeller

Brith Tychsen: Sund opskrift på burger

Dagens madpakke

Forslag til te

Morgenmad i luksusudgaven

Dagens lækre aftensmad og fredagsguf

Hvormange kalorier er der i vodka-danskvand?

Brith Tychsen: Uden mad og drikke duer kroppen ikke

Dagens morgenmad/frokost på en travl dag

Sweet Arndal

Mandler feder ikke så meget, som vi troede

Brith Tychsen: Opskrift på hørfrøknækbrød

Dagens grønsager

Dagens morgenmad med skyr

Spis rester fra om aftenen til morgenmad

Grønt når det er smukkest

Eksempel på en farverig aftensmad:)

En god fordøjelse = En krop i balance

Brith Tychsen: En alternativ opskrift

En god frokost:)

Brith Tychsen: Kan sove når jeg bliver gammel…

Skal jeg spise efter træning? Er lidt forvirret…

Dagens grønt

Aftenhygge:)

Grænsehandel, hot dog og frugtsalat

Færdiglavet sund mad

De rigtige kulhydrater er helt nødvendige for sundheden!

En god start på dagen:)

Kartofler ok, men hvor mange??

Brith Tychsen: Hvorfor alt den træning?

Jeg konditionstræner 6 dage om ugen for tabe mig, men synes ikke det giver nok?

30 minutters daglig træning er bedre end 60 minutter!

Hvorfor kan komme til fryse efter træning?

Eksempel på en let frokost med meget grønt

Sojalatte – tæller det i regnskabet, hvis jeg gerne vil tabe mig?

Kostvejledning med varig virkning

Sundhed og rygestop

Dagens morgenmad: Leftovers fra i går aftes

Brith Tychsen: Mine tidligere vaner

Brith Tychsen: Jeg var ekstremt besat af min krop

Åndedrætsøvelser (se dem på film)

Dagens frokost

Dagens aftensmad: Laks i ovnen og jordbær til dessert

Dagens morgenmad

Skal jeg vælge almindelig cola eller cola light? Hvad er sundest?

Brith Tychsen: En meget sund variant af en pizza

Dagens aftensmad

Er det sundt at spise HUSK hver dag?

Markel i tomat og koldskål med kammerjunker

Behøver man at spise varm mad og er kosttilskud nødvendigt i forbindelse med træning?

Færdig dressing

Kødsovs med blomkål. Ny ide!

Brith Tychsen: Forkert kost, dårlig samvittighed = Træning

Forslag til morgenmad: Grød fra Netto

Dagens morgenmad (for nogen nok lidt mærkelig:))

Snack eller dessert

Lemonlicious

Dagens aftensmad: Pandekager med fyld

Anne Skare: "Stinkefasen – du bliver aldrig bedre, hvis du ikke tør stinke"

Dagens morgenmad

Pandekager med blåbær

Langtidshævede speltboller

Dagens maveøvelse

Dagens aftensmad. Nemt og lækker

Ris er usundt???

3 hovedmåltider med varieret protein og grønt

Brith Tychsen: Kan man træne for meget i jagten på drømmekroppen?

Trang til sødt og menstration

Paprikamandler fra Claus Meyer

Er vitamintilskud nødvendigt?

Hvor meget betyder det for din forbrænding om du sidder ned eller står op på dit arbejde?

Spis morgenmad – Det gør en kæmpe forskel!

Læge Marie Louise Von Sperling: Hvad er hjernegymnastik egentlig?

Eksempel på 3 gode hovedmåltider

Løbe intervaller i det fri og få andre til at smile

Dagens meget hurtige frokost

Hvorfor falder min temperatur om natten?

Ødelægges B12 vitamin under stegning?

Dagens morgenmad med havregrød

Læge Marie Von Sperling: Stabilt blodsukker

Fibre hvis man ikke spiser brød