Arkiv

Ibi Støving – At give den en skalle

Syre-base-kost???

Gør klar til en sund dag i morgen inden du går i seng

Dagens inspiration: Morgenmad der mætter og som du bliver lækker af

Iben Hjelje smider tøjet – uha tænker jeg og klikker ind

Er din bækkenbund lige så stærk som resten af din krop? Træn med Perinometer og følg med i din udvikling

Super sund morgenmad fra Boot Campen

Sund mad – Hvor svært kan det være?

Svækkes immunforsvaret af sukker i kosten?

Belægninger på tungen og hovedpine efter kostomlægning?

Cellulite – Appelsinhud – Hvad er det, og hvordan kommer du af med det?

Dagens aftensmad til inspiration – hurtigt og nemt

Alkohol og vægttab

Proteiner

Kroppens energikilder

Ibi Støving: 80/20 reglen

Sult, Mæthed og Appetit

Dagens motivation

Ibi Støving – Midtvejstest

Mad og identitet

Reducer din PMS ved at spise sundt

Glem myten om fedtforbrænding

Intervaltræning

Hvorfor anbefaler du Omega 3 fremfor Omega 6 og 9??

Alkohol, træning og vægttab

Hvorfor er det så svært at bibeholde et sundt madvalg?

Havregrødsboller

Ibi Støving: Den måtte jo komme…..

Hvor god er din fordøjelse?

Effekten af træning

Sover du nok?

Ibi Støving: Logistik og prioritering

Styrketræning er godt fordi…

Er mælk sund?

Det psykiske aspekt af Det at spise

Træk vejret – helt ned i maven

Går hørfrø ufordøjet gennem systemet?

Ibi Støving: Champagne

Ibi Støving: Juhuuuuuu!

Ikke alt sukker er dårligt

Hvordan motion fremmer din hjernes sundhed

Ibi Støving: Min 3. uge i Boot Camp forløbet

Kartofler er rig på C-vitamin

Mit Boot Camp liv: Af Ibi Støving

Gode spise tips

Undgå væske ved måltiderne

Vand og salt – Hvor meget vand skal jeg drikke?

Tager man på, når man styrketræner? Hvis ja, hvor meget?

Hvorfor styrketræning, hvis man ønsker at holde sig slank?

Er det giftigt at varme hørfrø op?

Hvorfor får jeg ondt i hovedet af koffeinfri kaffe??

Ingen dyr bevæger sig mens de spiser: Flydende mad kontra fastføde

Arndals Lommekosmetologi – Spis dig til en flot hud

Velkommen til min blog