Arkiv

Julesalat – Kan også spises i januar:)

Rødkålssalat med appelsin, tørrede tranebær og valnødder

Ibi Støving – At give den en skalle

Syre-base-kost???

Gør klar til en sund dag i morgen inden du går i seng

Frugt behøver ikke at være kedeligt-:)

Dagens inspiration: Morgenmad der mætter og som du bliver lækker af

Iben Hjelje smider tøjet – uha tænker jeg og klikker ind

Immunforsvar og fordøjelse

Gæste blogger: Læge Marie Von Sperling: Skal hudpleje være dyrt for at være godt?

Er din bækkenbund lige så stærk som resten af din krop? Træn med Perinometer og følg med i din udvikling

Super sund morgenmad fra Boot Campen

Fremragende opskrift på kål salat

Sund mad – Hvor svært kan det være?

Svækkes immunforsvaret af sukker i kosten?

Kylling og broccoli i peanutbutter – Fremragende opskrift fra Umahro Cadogan

Hvad er kolesterol?

Belægninger på tungen og hovedpine efter kostomlægning?

Cellulite – Appelsinhud – Hvad er det, og hvordan kommer du af med det?

Dagens aftensmad til inspiration – hurtigt og nemt

Alkohol og vægttab

Proteinrig morgenmad UDEN mælkeprodukter

Fedt

Proteiner

Kroppens energikilder

Ibi Støving: 80/20 reglen

Dagens sundhedstips

Sult, Mæthed og Appetit

Dagens motivation

Spis protein om morgenen og spar 400 kalorier resten af dagen

Ibi Støving – Midtvejstest

Mad og identitet

Reducer din PMS ved at spise sundt

Glem 80’er myten om fedtforbrænding

Hvordan ser din hverdag ud? Kan du nikke genkende til noget af dette?

Motion = Overskud

Intervaltræning

Proteiner – "af største vigtighed"

Effekten af en god gåtur

Hvorfor anbefaler du Omega 3 fremfor Omega 6 og 9??

Alkohol, træning og vægttab

Hvorfor er det så svært at bibeholde et sundt madvalg?

Havregrødsboller

Ibi Støving: Den måtte jo komme…..

Hvor god er din fordøjelse?

Effekten af træning

Sojamælk – Ikke det bedste alternativ!

Sover du nok?

Ibi Støving: Logistik og prioritering

Styrketræning er godt fordi…

Er mælk sund?

Det psykiske aspekt af Det at spise

Træk vejret – helt ned i maven

Du har et valg!

Går hørfrø ufordøjet gennem systemet?

Ibi Støving: Champagne

Reducer indtaget af brød, hvis du gerne vil slanke dig

Ibi Støving: Juhuuuuuu!

Mad er liv

Ikke alt sukker er dårligt

Hvordan motion fremmer din hjernes sundhed

Denne film vil få dig til at lave din milkshake selv

Ændre dit tankemønster

Ibi Støving: Min 3. uge i Boot Camp forløbet

Tilberedning med fedtstoffer og olier

Madlavningsguide

Kartofler er rig på C-vitamin

Mit Boot Camp liv: Af Ibi Støving

Gode spise tips

Undgå væske ved måltiderne

Vand og salt – Hvor meget vand skal jeg drikke?

Tager man på, når man styrketræner? Hvis ja, hvor meget?

Hvorfor styrketræning, hvis man ønsker at holde sig slank?

Er det giftigt at varme hørfrø op?

Multikernerugbrød fra Shulstad – Det bedste supermarkeds rugbrød jeg har smagt

Fakta om æg og kolesterol

Hvilke proteiner slanker bedst?

Hvorfor får jeg ondt i hovedet af koffeinfri kaffe??

Ingen dyr bevæger sig mens de spiser: Flydende mad kontra fastføde

Arndals Lommekosmetologi – Spis dig til en flot hud

Velkommen til min blog

God øvelse for din ryg, mave og bækkenbund